전국적으로 폭염이 이어지더니

하룻밤 자고 나니 가을이 성큼 와 있네요~^^

잠까지 설치게 하는 더위가 가서 너무 좋은데 갑자가 기온차가 심하죠?

이렇듯 기온차가 심한 환절기에는 더욱 건강에 대한 관심이 필요한만큼

가을철 건강관리에 신경을 써야 하겠습니다

여름에는 갈증이 심해지기 때문에 자연스레 수분 섭취량이 많았을텐데요

선선한 가을에는 수분 섭취량이 줄어 건조한 날씨로 인해서 콧속이나 식도가

건조해 질 수 있기 때문에 물을 자주 마셔주는 것이 좋으며

적당한 휴식을 취하여 피로하지 않게 하고 충분한 수면을 통해 면역력을 높여 줘야 한답니다.

낮과 밤의 일교차가 크기 때문에 몸의 온도를 지켜주는 가디건을 챙기는 것도 필수!

* 가을철 건강관리에 대한 전문 자료를 첨부하니 참고하세요~